Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2019
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58,4 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2019:
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1029 kcal
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Fett: 31,06g | Eiw: 70,59g | Kohlh: 118,97g.
Frühstück: Льняные Семена, Алтайская Сказка Хлопья 9 Злаков, Каждый День Изюм без Косточек, Чай. Mittagessen: Овсяная Крупа, Эколь Говядина Шейная Часть. Abendessen: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Ашан Мидии в Рассоле. Snacks/Sonstiges: Конти Конфета Золотая Лилия, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Чай. mehr...
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2211 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Treppensteigen - 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Duschen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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