Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2019
|
79,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 07 September 2019:
|
2458 kcal
|
Fett: 35,69g | Eiw: 91,08g | Kohlh: 249,43g.
Frühstück: Красные Помидоры, Сыр Российский, Кофе с Молоком, Банан, Яблочный Сок. Mittagessen: Молочный Суп. Abendessen: Zatecky Gus Пиво Светлое, Zatecky Gus Пиво Светлое, Zatecky Gus Пиво Светлое. Snacks/Sonstiges: Рыба Вяленая, Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, Курага, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. mehr...
|
|
2306 kcal
|
Bewegung:
Kugelhantel (Kettlebell) - 15 Minuten, Boxen - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
airfert's Gewichtsverlauf
|