Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2013
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81 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1793 kcal
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Fett: 51,33g | Eiw: 62,08g | Kohlh: 224,29g.
Frühstück: Cafe C/ Acucar, Pão Francês, Margarina, Suco de Goiaba. Mittagessen: Molho Branco, Frango Assado, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Suco de Laranja Natural, Feijão Carioca, Arroz Branco. Abendessen: Kibe Frito, Enrolado de Salsicha, Esfirra. Snacks/Sonstiges: Classic Meio Amargo. mehr...
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2468 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schaufeln - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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