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85 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2019:
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417 kcal
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Fett: 10,20g | Eiw: 19,15g | Kohlh: 57,47g.
Frühstück: Haferflocken, Albi Tomatensaft, Kaffee, Magerquark, Bauer Der Große Bauer Himbeere. Mittagessen: Tomaten, Harry Vollkornbrot. mehr...
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2271 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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a.asbach's Gewichtsverlauf
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