Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2019
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93 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2019:
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1202 kcal
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Fett: 58,93g | Eiw: 115,49g | Kohlh: 54,72g.
Frühstück: Scala Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro. Mittagessen: Frango (Empanado e Frito), Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Ovo Cozido. Abendessen: Queijo Branco, Brócolis, Ervilhas, Vapza Carne Seca Desfiada, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Banana, Queijo Branco, Sadia Peito de Peru Defumado (40g). mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Jrvwagner's Gewichtsverlauf
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