Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2019
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93,0 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2019:
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2207 kcal
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Fett: 68,56g | Eiw: 117,43g | Kohlh: 238,01g.
Frühstück: Maryland Mini Cookies, Tea with Skimmed Milk. Mittagessen: Mars Mars Bar (39.4g), Tea with Skimmed Milk. Abendessen: Heinz Lentil & Bacon Soup, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Tesco Skimmed Milk, Skips Crisps, Tea with Skimmed Milk, Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich. Snacks/Sonstiges: Tesco Skimmed Milk, Tesco Cheesy Curls, Smarties. mehr...
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2539 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 17 Minuten, Bodybuilding - 7 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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mushypeakeck's Gewichtsverlauf
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