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utlandsresan gav rejält påslag, 90 cm midja. Nu är semestern över för i år så nu skärper jag till intaget och rehabiliterar min fotled så jag kan köra fullt ut med gym, cardio och racketsporter igen! #gogogo
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79,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2019:
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1162 kcal
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Fett: 53,13g | Eiw: 73,50g | Kohlh: 150,70g.
Frühstück: Vitt Bröd, Arla Prästost 31%, Kokt Ägg, Bregott Bregott Ekologisk, Biff. Mittagessen: Kelda Klassisk Gräddsås, Kycklingfilé, ICA Asia Jasminris. Abendessen: Bacon, Gea's Blodpudding. Snacks/Sonstiges: Twix Twix. mehr...
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2101 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 24 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,7 kg pro Woche
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Pipakungen's Gewichtsverlauf
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