Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2019
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54,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2019:
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1447 kcal
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Fett: 35,77g | Eiw: 79,82g | Kohlh: 212,69g.
Frühstück: Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Сливы, Помидоры, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Ашан Горох Варёный, Вареное Яйцо, Юг Руси Рыжиковое Масло, Свекла Вареная. Mittagessen: Свекла Вареная, Свекла Вареная, Семейные Секреты Фасоль Красная Натуральная, Гречка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Fazer Хлеб Энергия Здоровья. Abendessen: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Виноград, Сливы, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Snacks/Sonstiges: Капучино, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато, Яблоки, Яблоки, Виноград. mehr...
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2051 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Kochen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Abwaschen - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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natalybta's Gewichtsverlauf
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