Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2019
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70,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2019:
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3249 kcal
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Fett: 67,80g | Eiw: 177,27g | Kohlh: 469,32g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Kellogg's W.K Kellogg Bio Cereali Integrali Original. Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Barilla Pasta. Abendessen: Myprotein Impact Whey Protein, Albicocche, Barilla Pasta, Coop Fagioli Borlotti. Snacks/Sonstiges: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mandorle Sbucciate, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Farina Bianca, Banana, Maizena Amido di Mais, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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jack_the_lifter's Gewichtsverlauf
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