Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2019
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104,7 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 32,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2019:
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1073 kcal
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Fett: 47,08g | Eiw: 82,90g | Kohlh: 71,63g.
Frühstück: Coffee, International Delight Chocolate Caramel Coffee Creamer. Mittagessen: Lance Toasty Crackers with Real Peanut Butter, Shrimp, Steak (Lean Only Eaten), Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) . Abendessen: Great Value Enriched Hamburger Buns, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Fareway Mini Rounds Tortilla Chips. mehr...
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Verlust von 12,7 kg pro Woche
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