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I’m still doing intermittent fasting with a five day a week workout program. I shift my fasting window depending on my work out days. It seems to be working as I’m almost in another size smaller pants.
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99,1 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2019:
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1377 kcal
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Fett: 73,01g | Eiw: 127,13g | Kohlh: 63,75g.
Frühstück: Butter, Bulletproof Upgraded Brain Octane Oil. Mittagessen: Southern Grove Deluxe Mixed Nuts, Eat Smart Sweet Kale Salad - Vegetables Only, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain (170g), JYM Supplement Science Pro JYM - Chocolate Cookie Crunch, Bumble Bee Solid White Albacore in Water. Abendessen: Chicken Broth (Home Recipe), Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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mcarthey's Gewichtsverlauf
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