|
Vandaag gaan fitnessen, heb al even gewicht hier niet meer aangepast omdat ik het altijd vergeet dus klopt niet meer maar ben 1.5 kg afgevallen, dus vakantie is er af gegaan :) ook voor de eerste keer laten wegen op zo'n machine en heb 73.2%spieren en 26,8% vet. Is wel handig want dan kan ik binnenkort eens bekijken wat er veranderd naar gelang van tijd. :) fijne avond.
Diätkalender ansehen, 10 September 2019:
|
2036 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 15 Minuten, Rudern - 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 44 Minuten, Crossfit - 10 Minuten. mehr...
|
|