Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2019
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89,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2019:
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925 kcal
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Fett: 19,81g | Eiw: 65,86g | Kohlh: 121,63g.
Frühstück: AH Basic Muesli, Yoghurt (Mager). Mittagessen: Mandarijn, Mosterd, Bruine Boterham, Kaas. Abendessen: Maggi Champignonsaus, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gekookte Broccoli (Vers), Jumbo Schnitzel Gepaneerd. Snacks/Sonstiges: Slimpie Sinaasappel Limonade. mehr...
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2360 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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1976sandra's Gewichtsverlauf
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