Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2019
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72 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2019:
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1284 kcal
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Fett: 60,02g | Eiw: 80,01g | Kohlh: 112,08g.
Frühstück: Telur Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Tempe, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Selada Daun Hijau, Nasi Putih. Abendessen: Sate Kambing. Snacks/Sonstiges: Pastel. mehr...
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2242 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 18 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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andri25's Gewichtsverlauf
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