Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2013
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120,6 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2445 kcal
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Fett: 214,54g | Eiw: 118,32g | Kohlh: 20,47g.
Frühstück: Walnuts, AvéULTRA, Heavy Whipping Cream, Longhorn Colby Jack cheese, hershey's cocoa, almond milk, Classic Roast Instant Coffee, Heavy Whipping Cream. Mittagessen: pork butt. Abendessen: Olive Oil, Caesar Salad Dressing, Organic Baby Spinach, Low Fat Small Curd Cottage Cheese (2% Milkfat), strawberries, Zucchini, Beef Brisket (Flat Half, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade, Cooked, Braised). mehr...
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4091 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 34 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 45 Minuten, Schlafen - 4 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 26 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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cerobit's Gewichtsverlauf
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