Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2019
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54,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2019:
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1824 kcal
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Fett: 78,06g | Eiw: 76,86g | Kohlh: 203,20g.
Frühstück: Победа Шоколад 72% на Стевии, Кофе, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вологодское Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Огурец, Помидоры Черри, Красный Сладкий Перец, Куриное Филе, Картошка Тушеная. Abendessen: Посиделкино Пряники Шоколадные, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вологодское Молоко 2,5%, Кофе. Snacks/Sonstiges: Кремлина Чернослив Шоколадный, Магнит Яблоко, Пахлава. mehr...
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1821 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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tato4ka1987's Gewichtsverlauf
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