Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2018
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65,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2782 kcal
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Fett: 164,15g | Eiw: 101,96g | Kohlh: 243,11g.
Frühstück: Crema de Leche, Azúcar, Uvas Pasas, Hoody's Almendras Rebanadas, Crema de Leche, Caldo de Pollo, Leche Entera, Espinacas Cocidas (Frescas), Aceite de Oliva. Mittagessen: Huevo, Ejotes, Ajo Picado, Tortillas de Maíz, Mandarinas, Aguacate, Aceite de Oliva. Abendessen: Telera, Atún en Agua (Enlatado), Champurrado. Snacks/Sonstiges: Great Value Cacahuates Enchilados Fritos, Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Café, Mandarinas. mehr...
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2536 kcal
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Bewegung:
Reparatur - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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manuelroba's Gewichtsverlauf
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