14 Sep 19 vom Mitglied: Эвелина 29
|
два года без сахара. очень редко фитпарад 7
14 Sep 19 vom Mitglied: Про100Алла
|
14 Sep 19 vom Mitglied: nonchiko
|
Никогда не пила кофе или чай с сахаром. Но люблю фрукты, хотя сейчас стараюсь минимизировать. (Что сложно, когда маменька постоянно тащит коробки с инжиром и прочими вкусностями)))
Не смотря на это за два года наела 10 кг.😭
14 Sep 19 vom Mitglied: Golden Cat
|
Уже много лет различные сахзамы 👍 иногда 🎂 или 🍫но оч редко 😉скрытые вроде мазчика и тд не ем 😜
14 Sep 19 vom Mitglied: oks@nk@
|
Врач рекомендовал диету которая исключает сахар и быстрые углеводы, что бы восстановить желудок после не аккуратного похудения. Даже сухофрукты нельзя и мед. Безумно скучаю по сладкому т_т
14 Sep 19 vom Mitglied: liza_chim
|
Мне тоже интересен чужой опыт. Недавно завела дневник. Ела все что хотела всегда. Сейчас сменила тренера и сахар оказался под запретом. Все сладости сахаросодержащие. Чем можно заменить эти потребности 😔 не до конца осознала ещё ((((
14 Sep 19 vom Mitglied: Velena969🌺
|
исключила сахар и скрытый в том числе, уже месяц, - 6 кг, и нет тяги слопать вкусняшку.
14 Sep 19 vom Mitglied: j.golubtsova
|
Однажды не ела 9 мес на нг сорвалась 9 пытаюсь опять
Наверное с завтра с вами начну👍
14 Sep 19 vom Mitglied: evagomel
|
Упор на белки, и вроде и без сладкого хорошо... Но это не точно)))
14 Sep 19 vom Mitglied: SweetCoffee
|
Отказываюсь от сахара максимум на неделю,больше не могу🙈сначала все хорошо ,не хочется,а потом как больная налетаю на этот сахар и сметаю все на своём пути ,борюсь с этим,но пока никаких успехов (
14 Sep 19 vom Mitglied: lika220900
|
я в принципе не могу жить без сладкого, до диеты Каждый день надо было что-то вкусное купить. Сейчас ем белок, отказалась от булочек/конфет. да не особо и хочется, в творог вместо сахара добавляю чайную ложку меда.
14 Sep 19 vom Mitglied: kotoffi
|
Не ела сладкое все лето. Фрукты ограничено. Заменила ягодами, орехами, кокосовым молоком. Шоколад домашний делала на кокос.масле, выпечку на кокос. и льняной муке. Упор на жиры пошел. Белки по норме.В сухофруктах кстати много фруктозы, ешьте по Норме сахара 25гр в день.Опыт полезный, вода сразу сливается. Минус кг точно.Кожа очищается, энергии много, сон нормализуется.
14 Sep 19 vom Mitglied: Elvira18+
|
Не ем сахар в чистом виде лет пять. Две недели назад была посажена эндокринологом на диету: не ем сахар, хлеб, молочку, сладкие фрукты. Полет нормальный. Если хочется сладкого запекаю яблоко с корицей и орешками, например, или в гречу добавляю кокосовые сливки - очень вкусная вещь, а главное помогает добираться калории) Есть еще арахисовая паста без сахара, если намазать ее на карамельный хлебец от др. корнер можно словить кайф))
14 Sep 19 vom Mitglied: Tanatosss
|
Послушаю. Сама пока на сахарозаменителе "Рио". На весь срок низкоуглеводной диеты (думаю, это будет не один месяц, но пока не знаю). Тоже интересен чужой опыт
14 Sep 19 vom Mitglied: Gamine14
|
14 Sep 19 vom Mitglied: Елизавета1602
|
Не ем сахар в чистом виде. У меня впринципе нет его на кухне год. Есть фрукты, сухофрукты. Когда хочется, то козинак, конфетка, тортик))
Но сахар как продукта нет. Сах.зам стевия(Без примесей).
14 Sep 19 vom Mitglied: AsterDeo
|
Кофе - чай без сахара с 2009 года. Иногда балую себя шоколадкой. Или если очень хочется, то лодка мёда - и прекрасно.
14 Sep 19 vom Mitglied: Марусечке33
|
14 Sep 19 vom Mitglied: Марусечке33
|
С нового 2019 даже не покупаю сахар... Иногда правда позволяю одну - две конфетки или горького шоколада 25-30 гр, фрукты периодически или чуток сухофруктов, думаю все же лучше себя даже чувствовать стала
14 Sep 19 vom Mitglied: Yanochka_Kachalova
|