Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2019
|
58 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 15 September 2019:
|
1895 kcal
|
Fett: 89,52g | Eiw: 107,89g | Kohlh: 169,78g.
Frühstück: Дымов Колбаса Праздничная, Инжир, Яблоко, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Natural Factors, Whey Factors Протеин Сывороточный, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Оливковое Масло (Первого Отжима), Кофе (из Молотых Зерен), Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Морковь. Mittagessen: Резной Палисад Сметана 15%, Кофе (из Молотых Зерен), Петрохолод Kiss Me Бельгийский Шоколадный Десерт, Каждый День Икра из Баклажанов, Зеленый Листовой Салат, Кофе (из Молотых Зерен), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Плов из Баранины (Рис, Бурый Рис, Дикий Рис). Abendessen: Цикорий, Киприно Сыр Швейцарский, Яйцо, Каравай Хлеб Фермерский, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Огурец (без Кожуры). Snacks/Sonstiges: Арбуз, Кофе (из Молотых Зерен), Пискаревский Творог 5%, Allmax Isonatural Whey Protein Isolate. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Елена_Ч's Gewichtsverlauf
|