Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2019
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49,3 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2019:
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778 kcal
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Fett: 14,02g | Eiw: 56,01g | Kohlh: 90,35g.
Frühstück: Tugu Jogja Bakpia Kukus, Quaker Cereal Drink Coklat. Mittagessen: Fit N Shake Protein Drink All Flavor. Abendessen: Granny Smith Apples, Tempeh (Cooked) . Snacks/Sonstiges: L-Men Protein Bar. mehr...
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2140 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 38 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 56 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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natalianatezhya's Gewichtsverlauf
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