Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2019
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88,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2019:
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1162 kcal
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Fett: 38,27g | Eiw: 86,37g | Kohlh: 122,39g.
Frühstück: 雜糧麵包, 鮭魚, 沙拉. Mittagessen: 玉米筍, 雜糧麵包, 鮭魚. Abendessen: 沙拉, 鮭魚, 玉米筍, 7-11 筊白筍, 橙汁, 燙青菜. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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