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Hoje resolvi me pesar só por curiosidade, e eu quase caí pra trás. Comecei a low carb há 5 dias e já eliminei 3,100 kg. Isso só me motiva ainda mais a continuar
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73,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2019:
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1321 kcal
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Fett: 75,24g | Eiw: 73,10g | Kohlh: 3,43g.
Frühstück: Manteiga (com Sal), Queijo Coalho, Ovo Frito. Abendessen: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Queijo Coalho, Carne de Sol. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Cachaça, Queijo Coalho. mehr...
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2640 kcal
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Bewegung:
Tanz (Square Dance) - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Low Carb é a melhor dieta de todas. Um pouco sofrida no começo, mas os resultados são tão rápidos que compensa. Eu já perdi 4,7kg em 12 dias
15 Sep 19 vom Mitglied: ftjessica
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