Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2019
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80 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2019:
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2167 kcal
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Fett: 69,87g | Eiw: 68,33g | Kohlh: 316,20g.
Frühstück: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Itambé Iogurte Polpa de Frutas Coco. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Molho Branco, Molho Bolonhesa, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Batavo Iogurte de Morango, Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Natural One Suco de Manga Natural, Fanta Guaraná, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido). mehr...
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konstantes Gewicht
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alanacerna's Gewichtsverlauf
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