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연휴 내내 치팅 정말 막 먹었다. 내 체중도 막 늘어났어ㅠㅠ
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53,4 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2019:
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634 kcal
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Fett: 55,47g | Eiw: 20,12g | Kohlh: 25,46g.
Frühstück: GS 버터커피. Mittagessen: Jarrow Formulas Whey Protein, Jarrow Formulas MCT Oil, Badia Pink Himalayan Salt, 큐원 알룰로스, 커클랜드 아몬드 밀크, 허쉬 카카오파우더. Snacks/Sonstiges: 이디야 카페 아메리카노, 미주라 토스트, 루어팍 가염버터. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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kimsuk25's Gewichtsverlauf
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