|
угу, ага... ожидаемо. Не удивительно, хотя и неприятно. День рождения свекрови, годовщина нашей свадьбы (11 лет!!!!), приезд бабушки... хоть что-то да должно было вызвать перебор. Как ни странно, это оказалось д.р. свекрови. Все аккуратно записала в дневник, но не до, а после. Такой перебор впервые с марта потому что и стейк на решетке и вино и шампанское и тортики... И прямо ррраз и один ужин больше чем весь рск. Что ж, двигаемся дальше.
|
98,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 30,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 16 September 2019:
|
2315 kcal
|
Fett: 182,16g | Eiw: 108,28g | Kohlh: 284,63g.
Frühstück: Яйцо, Помидоры, Копченов Сало Белорусское, Лента Форель Холодного Копчения, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Арбуз, Кофе с Молоком и Сахаром, Табрис Корюшка Жареная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Sonstiges: Сахар, Арбуз, Кофе с Молоком и Сахаром, Виктория Десерт Клубничка, Лента Форель Холодного Копчения, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. mehr...
|
Zunahme von 0,8 kg pro Woche
|