Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2013
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119,0 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 17,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3165 kcal
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Fett: 263,75g | Eiw: 157,74g | Kohlh: 31,65g.
Frühstück: publix 4 cheese mexican, Heavy Whipping Cream, Egg, Greek Salad, Cinnamon, AvéULTRA, hershey's cocoa, almond milk, Heavy Whipping Cream, strawberries, Classic Roast Instant Coffee, Heavy Whipping Cream. Mittagessen: pork butt. Abendessen: vinegar, Real Mayonnaise, Classic Yellow Mustard, pork butt. Snacks/Sonstiges: kraft cheese slice, beef jerky, johnsonville new orleans link, Brazil Nuts, Original Plain Organic Yogurt, NoSalt, The Very Finest Fish Oil, Caesar Salad Dressing, Baby Carrots, grape tomatoes, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, whisky, Walnuts, Low Fat Small Curd Cottage Cheese (2% Milkfat). mehr...
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4599 kcal
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Bewegung:
Basketball - 5 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 35 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten, Stehen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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cerobit's Gewichtsverlauf
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