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Primeira rejeição da janela, Após 16h horas de jejum. (Acho que peguei muita comida... Pretendo diminuir amanhã. mas acredito que não há nada de carboidratos.)
Diätkalender ansehen, 16 September 2019:
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1004 kcal
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Fett: 57,42g | Eiw: 76,91g | Kohlh: 46,51g.
Mittagessen: Coca-Cola Refrigerante Zero, Subway Cebola, Contra-filé, LeBon Linguiça de Frango, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Subway Tomate, Vagem, Couve-Flor, Alface de Folha Verde. Abendessen: Sadia Salamitos Lemonástico, Pêra Portuguesa, H2OH! Limoneto, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Sadia Salamitos Lemonástico. mehr...
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 Kommentare
Tem carboidratos, caso vc esteja fazendo a lowcarb... ta certinho... mas se for Ducan, e for a fase ataque, não pode legumes e verduras. 😉
16 Sep 19 vom Mitglied: ThaMag
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Olá ThaMag, muito obrigada pelas dicas. Pretendo aderir à lowcarb, mas vou dar uma pesquisada melhor para me organizar nas refeições! 🙌🏻
16 Sep 19 vom Mitglied: eduarda.fp98
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16 Sep 19 vom Mitglied: diegos.emc2
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Nunca zere o carboidrato ainda mais de for de legumes e verduras, pode continuar usando que não tem erro.
16 Sep 19 vom Mitglied: RafaelSEP
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Segue o Senhor Tanquinho . Tem orientação , cardápio... 😘
17 Sep 19 vom Mitglied: DeahFitness
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DeahFitness e RafaelSEP, muito obrigada pelas dicas e apoio de todos. Foco em melhorar a cada dia, força para nós! 🙌🏻☺️
17 Sep 19 vom Mitglied: eduarda.fp98
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17 Sep 19 vom Mitglied: DeahFitness
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eduarda.fp98's Gewichtsverlauf
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