Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2019
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89 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2019:
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1081 kcal
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Fett: 28,53g | Eiw: 49,34g | Kohlh: 128,36g.
Frühstück: AH Basic Muesli, Yoghurt (Mager). Mittagessen: Jumbo Jong Belegen Kaas 48+, Grapefruit, Bruine Boterham. Abendessen: Jumbo Stampot Hutspot met Gehaktbal. Snacks/Sonstiges: Rode Tafelwijn. mehr...
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2775 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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1976sandra's Gewichtsverlauf
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