|
4я неделя поддержки/ профицит( полностью убрала активность, а рск на 50 калорий всего😂) рск в итоге 2619,
|
71 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2644 kcal
|
Fett: 145,94g | Eiw: 111,44g | Kohlh: 237,91g.
Frühstück: Ичалки Сыр Диетический 27%, Помидоры, Кабачковые Оладьи, Куриные Котлеты с Кабачком, Русский Хлеб Булочка Гречневая, Простоквашино Сметана 10%. Mittagessen: Салат Овощной, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Грудинка Свиная Ребра Отрезаны. Abendessen: Кабачковая Икра, Простоквашино Молоко 2,5%, Семечки, Арахис, Картофель Отварной, Русское Море Скумбрия Холодного Копчения. Snacks/Sonstiges: Кефир 2,5%, Груша, Джаганнат Рафаэлло, Даниссимо Продукт Творожный с Клубникой, Киви и Бананом, Активия Биойогурт с Вишней. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
марилуша87's Gewichtsverlauf
|