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rusdiana87
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17 Sep 19
rusdiana87's Notizen, 17 Sep 19
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2019
59 kg
Bisher verloren:
4 kg
.
Still to go:
11 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 17 September 2019:
403 kcal
Fett: 9,22g | Eiw: 12,76g | Kohlh: 69,25g.
Frühstück:
Tahu Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih.
Snacks/Sonstiges:
Indocafe Coffeemix 3 in 1.
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1479 kcal
Bewegung:
Motorrad Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Verlust von 0,7 kg pro Woche
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