|
Diätkalender ansehen, 17 September 2019:
|
1697 kcal
|
Fett: 68,99g | Eiw: 72,84g | Kohlh: 204,16g.
Frühstück: Банан, Инжир, Сливы, Своя Линия Овсянка, Злагода Йогурт-Смузі. Mittagessen: Галичина Йогурт 3% без Сахара, Торчин Соус Сацебели , Чеснок, Spela Шпинат Резанный, Ферма Сыр Сулугуни, Ашан Рикотта, Arrighi Каннеллони. Abendessen: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе Жареное без Масла, Авокадо. Snacks/Sonstiges: Льняное Масло, Рудь Импреза Три Шоколада , Дыня. mehr...
|
|
1838 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
18 Sep 19 vom Mitglied: vika310188
|
Это каннеллони с рикоттой и шпинатом, вкусненько, напоминает лазанью, только без мяса)
18 Sep 19 vom Mitglied: YelizavetaSvit
|
Каннеллони с рикоттой и шпинатом
10 штук каннеллони (по 11г каждая)
150г шпинат
273г рикотта
45г сулугуни в начинку + 37 сверху посыпать
60г аджика грузинская "Карпаты"
20г галичина 3%
Чеснок с размороженным шпинатом обжарила на сковороде немного, смешала с рикоттой и натёртым мелко сулугуни ( в рецепте в интернете был пармезан), заполнила этой массой каннеллони, выложила их в форму для запекания на половину соуса, сверху вылила остальной соус и отправила в духовку на 10 минут 180°, потом посыпала сыром и ещё на 10 минут. Просто и очень вкусно)
Главное смотреть на упаковке, надо ли предварительно отваривать каннеллони или нет, у меня были те, что не надо, можно сразу запекать)
18 Sep 19 vom Mitglied: YelizavetaSvit
|
18 Sep 19 vom Mitglied: anyabalakay
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
YelizavetaSvit's Gewichtsverlauf
|