Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2019
|
87,4 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 17 September 2019:
|
3588 kcal
|
Fett: 119,15g | Eiw: 255,23g | Kohlh: 364,29g.
Frühstück: Hampurilaiskastike, Ananaspalat, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Tonnikalaa Hiutaleina Vedessä, Polar 5%, Valio Arki Juusto, 100% Kauraleipä, Oatly Ikaffe Kauramaito, Impact Whey Isolate, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Kalanmaksaöljy, 100% Kotimainen Mustikka, Kananmuna. Mittagessen: Oatly Ikaffe Kauramaito, Vaalea Leipä, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Findus Kullanrapeat Kalafileet, Myprotein Maltodextrin, PPS Nutrition EAA. Abendessen: Mandariini, Golden Sun Jasmiiniriisi, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Snacks/Sonstiges: Proteinpro Strawberry Yoghurt, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Good Food Riisikakku Merisuolalla, Hampurilaiskastike, Ananaspalat, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Tonnikalaa Hiutaleina Vedessä, Polar 5%, Valio Arki Juusto, 100% Kauraleipä, Vaalea Leipä, Kanafilee. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joonas_samulii's Gewichtsverlauf
|