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Startar kost och kosttillskott enl hårmineralanalys!
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72,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2019:
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1589 kcal
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Fett: 54,72g | Eiw: 130,36g | Kohlh: 130,74g.
Frühstück: Frysta Blåbär, Linfrön, Risenta Chiafrön, ICA I Love Eco Ekologiska Havregryn, Holistic Vassle Protein. Mittagessen: Olivolja, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Findus Torskrygg. Abendessen: Garant Ekologiska Ärter, Kung Markatta Kokosmjölk, Garant Ekologiska Ärter, Kokt Ägg. Snacks/Sonstiges: Star Nutrition Omega-3, Soma Nordic MCT Olja, Tartex Tartex, Holistic Proteinpulver, Holistic Proteinpulver, Blandad Sallad, Tomater, Finn Crisp Original, ICA I Love Eco Morötter, Paranötter. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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