Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2019
|
60 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 18 September 2019:
|
1824 kcal
|
Fett: 78,16g | Eiw: 120,38g | Kohlh: 154,61g.
Frühstück: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Клубника, Меридиан Риет из Горбуши с Каперсами и Укропом, Пп-Нутелла, Пятерочка Банан, Now Omega-3, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, То, Что Надо! Овсяные Хлопья "Геркулес", Matti Овсяные Отруби, Ваше Здоровье Семя Льна. Mittagessen: Адыгейский Молзавод Сыр Сулугуни, Grow Food Лазанья с Курицей и Соусом Бешамель, Помидоры, Абсолют Грудка Куриная Сырокопченая, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум. Abendessen: Пятерочка Сливы, Помидоры, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо Куриное, Filippo Berio Соус Песто с Томатами и Сыром Рикотта, Каравай Кубани Хлеб 5 Злаков, Пастрома Птицы. Snacks/Sonstiges: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Виноград, Protein Rex Протеиновый Батончик Арахис, CMTech Протеин Ванильный Мусс. mehr...
|
|
2039 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olgaosetska's Gewichtsverlauf
|