Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2019
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56,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2019:
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1447 kcal
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Fett: 55,07g | Eiw: 53,61g | Kohlh: 200,52g.
Frühstück: Plátano, Arándanos, LAIVE Bebida de Almendra con Sabor Vainilla Endulzado con Steviau, Hojuelas de Avena (Cocida, Asada), Fresas, Canela. Mittagessen: Palta, Aceitunas Verdes, Sal Marina, Zumo de Limón, Lechuga de Hoja Verde, Espinaca, Yop Hierba Buena, Coliflor Cocida (de Congelados, sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel), Garbanzos Cocidos, Aderezo de Pimiento y Cebolla, Pimienta o Salsa Picante, Acelga Cocida. Abendessen: Arroz Blanco, Espinacas Cocidas (Frescas), Yop Hierba Buena, Espinaca, Sal Marina, Aceitunas Verdes, Garbanzos Cocidos, Aderezo de Pimiento, Ajos y Cebolla. Snacks/Sonstiges: Tottus GALLETAS BAÑADAS con Cobertura Sabor de Chocolate, Arándanos, Churros, Agua. mehr...
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1860 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 45 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Sitzen - 12 Stunden, Auto Fahren - 5 Minuten, Lesen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Nochu Mochi's Gewichtsverlauf
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