😤сама виновата, нехер было жрать и 🍺 заливаться
|
84,3 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 19 September 2019:
|
1612 kcal
|
Fett: 74,46g | Eiw: 59,15g | Kohlh: 176,09g.
Frühstück: Курага, Кириешки Сухарики со Вкусом Сыра, Кексы с Черникой. Mittagessen: Слобода Майонез, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , Вареное Яйцо, Яичница, Поджаренный Белый Хлеб. Abendessen: O'Zera Шоколадные Конфеты с Молочной Начинкой , Яичный Белок, Яичный Желток. mehr...
|
|
3395 kcal
|
Bewegung:
Lesen - 2 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kotok300616's Gewichtsverlauf
|