Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2019
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42,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2019:
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1871 kcal
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Fett: 11,40g | Eiw: 217,10g | Kohlh: 216,28g.
Nachmittagstee: Apel (tanpa Kulit), Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate, Buah Pir. Abendbrot: Jus Jeruk Peras Segar, Putih Telur Matang. Abendessen: Putih Telur Matang, Ikan Tuna, Pare, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). mehr...
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2202 kcal
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Bewegung:
Abs - 17 Minuten, Running sprint - 14 Minuten, Leg workout - 58 Minuten, Running morning - 6 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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imey_code2's Gewichtsverlauf
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