Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2019
|
83,2 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 20 September 2019:
|
1904 kcal
|
Fett: 72,06g | Eiw: 83,65g | Kohlh: 227,71g.
Frühstück: KDV Конфеты Итальяна , Яшкино Версаль, Кексы с Черникой, У Палыча Пирожок с Зеленым Луком и Яйцом. Mittagessen: Малика Колбаса Полукопченая с Сыром, У Палыча Пирожок с Зеленым Луком и Яйцом. Abendessen: Аджика, Макароны Отварные, Тефтели с Рисом, Вяльково Корюшка Вяленая. Snacks/Sonstiges: Binggrae Чипсы Зяки-Зяки, Альпен Гольд Шоколад Фундук. mehr...
|
|
3534 kcal
|
Bewegung:
Lesen - 2 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 4 Stunden, Putzen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kotok300616's Gewichtsverlauf
|