Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2019
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112,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2019:
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2425 kcal
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Fett: 108,17g | Eiw: 152,86g | Kohlh: 227,56g.
Frühstück: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Молоко 2,5%, Банан, Банан. Mittagessen: Волков Стейк Свиной, Волков Стейк Свиной, Говядина Отварная, Чечевица Вареная, Главсуп Рассольник с Курицей. Snacks/Sonstiges: Арбуз, Арбуз, Кофе Латте, Раф Кофе. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Keironz's Gewichtsverlauf
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