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4h Schlaf
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84 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2019:
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4199 kcal
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Fett: 79,52g | Eiw: 199,72g | Kohlh: 627,65g.
Frühstück: More Nutrition Total Protein Zimt Zucker Cookies, Myprotein Omega 3, Milbona Kefir. Mittagessen: Champignons Frisch, Fresh Sushi California Piri Piri Crunch, Gut & Günstig Prinzess Bohnen. Abendessen: PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Thomy Hollandaise Legere, Got7 Cheddar Cheese, Metzgerfrisch Farmerschinken, Wasa Roggen Dünn, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Real Quality Rosinenbrötchen, Weetabix Protein Crunch, funny-frisch Brezli, Gadeschi Amarettini, Gadeschi Ameretti Kakao, Banane, Eroski Alfajor Mandel, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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