Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2019
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95 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2019:
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1679 kcal
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Fett: 70,65g | Eiw: 70,98g | Kohlh: 198,42g.
Frühstück: Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tulum Peyniri, Beyaz Peynir, Köy Ekmeği, Kızarmış Yumurta. Mittagessen: Tatlı Salatalık Turşusu, Yayla Yayla Çorbası , Eti Gong. Abendessen: Dana Etinden Yapılan Köfte, Beyti, Yoğurt, Salatalık, Domatesler. Snacks/Sonstiges: Ceviz, Ceviz, Kuru Hurma, Ülker Probis (28g), Mis Tam Yağlı Yoğurt, Elma, Tadım Sarı Leblebi, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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1646 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden und 45 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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sema.kurkcu's Gewichtsverlauf
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