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... a na drugie polędwiczki
Diätkalender ansehen, 20 September 2019:
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2477 kcal
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Fett: 90,34g | Eiw: 218,36g | Kohlh: 190,81g.
Frühstück: Pomidory, Jajko, Dino Kiełbasa Polska Surowa, Just Fit Chleb Żytni z Ziarnami, KFD Premium WPC 80, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Światowid Rolada Ustrzycka, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Twaróg Chudy Delikate. Mittagessen: Łaciate Mleko 3,2%, Kawa. Abendessen: Jabłko, Marchewki, Świeży Makaron (Ugotowany), Koło Śmietana 10%, Polędwiczka Wieprzowa, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Snacks/Sonstiges: Winogrona. mehr...
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3092 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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