Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2019
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55,1 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2019:
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2063 kcal
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Fett: 112,82g | Eiw: 115,71g | Kohlh: 36,26g.
Mittagessen: 뻥튀기, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 김치볶음, 잡곡밥, 양파, 업진살, Honest 어니스트 유기농 엑스트라버진 코코넛오일, 새우, 콜비 잭 치즈, 닭가슴살. Abendessen: Organic Valley 기버터, Honest 어니스트 유기농 엑스트라버진 코코넛오일. Snacks/Sonstiges: 목우촌 프라임 프랑크 소시지, 카스 카스 라이트, 녹색 올리브, 콜비 잭 치즈, 보드카. mehr...
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1528 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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klee1993's Gewichtsverlauf
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