Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2019
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56,6 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2019:
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2353 kcal
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Fett: 98,58g | Eiw: 136,87g | Kohlh: 231,81g.
Frühstück: 无花果, 五仁月饼, 乐纯 红丝绒奶酪, 光明 优加. Mittagessen: 米饭, 煮熟的菠菜（新鲜）, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 巴沙鱼, 蒸南瓜, 杏花楼 奶油椰蓉月饼. Abendessen: 基围虾. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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