Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2019
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70,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2019:
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1630 kcal
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Fett: 35,53g | Eiw: 169,91g | Kohlh: 135,73g.
Frühstück: Kaffe, Linfrön, Risenta Pumpakärnor, ICA Frysta Jordgubbar, Semper Glutenfria Havregryn, Holistic Vassle Protein, Oatly Havremjölk. Mittagessen: Olivolja, ICA Sallatsmix, Finn Crisp Original, Tartex Tartex, ICA I Love Eco Ekologiska Kidneybönor, Findus Torskrygg. Abendessen: Findus Torskfile. Snacks/Sonstiges: Holistic Proteinpulver, Olivolja, ICA Krossade Tomater, Svarta Vinbär, Holistic Proteinpulver, ICA I Love Eco Morötter, Finn Crisp Original, Tartex Tartex. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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