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Diätkalender ansehen, 21 September 2019:
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952 kcal
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Fett: 37,12g | Eiw: 49,77g | Kohlh: 105,63g.
Frühstück: コーヒー, ミツカン 味ぽん, カボチャの煮物, ウインナー, トマト, キャベツ, レタス, 米久 御殿場高原ももハム切り落とし, 納豆, ホクレン 小豆, 玄米ごはん. Mittagessen: 味噌, きゅうり, 小松菜のおひたし, 米久 肉だんご, 大根, ゆで卵, ホクレン 小豆, 玄米ごはん. mehr...
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1560 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 2 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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nasbana's Gewichtsverlauf
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