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Diätkalender ansehen, 21 September 2019:
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4675 kcal
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Fett: 158,37g | Eiw: 165,00g | Kohlh: 333,47g.
Frühstück: Murzynek, Zielone Oliwki, Pomidory, Just Fit Chleb Żytni z Ziarnami, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Pasta z makreli. Mittagessen: Schab Gotowany. Abendessen: Bakalland Słonecznik Łuskany, Zupa Dyniowa, Nestlé Kaktus na Patyku. Snacks/Sonstiges: Mięso z Piersi Kurczak, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Polskie Zboża Chleb, Bluedino Ser Brie, Nasze Smaki Frankfurterki Wędzone, Coca-Cola Coca-Cola, Whisky. mehr...
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3577 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Hausarbeit - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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 Kommentare
21 Sep 19 vom Mitglied: K1C1A
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