Tassy.li's Notizen, 21 Sep 19

Жареный сомик ☺️ очень соскучилась по речной рыбе, сразу навеяло воспоминания из детства, когда бабушка на даче жарила свежую рыбу... с пюрешкой заточишь и бежишь на речку купаться :)

---

2328 kcal

Fett: 81,75g | Eiw: 131,38g | Kohlh: 249,85g.   Frühstück: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Маркет Перекресток Хлеб Фитнес Бездрожжевой, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Пятерочка Яблоко Красное , Smartbar Гранола Лен, Кунжут и Подсолнечник, President Творог Домашний 0%, Простоквашино Кефир 2,5%. Mittagessen: Ашан Помидор, Мистраль Гречка Отварная, Карусель Сом Жареный. Abendessen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Мистраль Гречка Отварная, Карусель Сом Жареный, Грядка Удачи Кабачковая Икра, Мэри Хлеб Мультизлак. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Магнит Банан, Рахат Вафли Шоколадные, Natige Kefir Protein, Пятерочка Нектарин , Dr Dias Отруби Пшеничные с Клюквой, Чудесный Край Сушки с Маком, Ореховый Рай Миндаль, Fit&Sweet Эклеры Творожно-Шоколадные , Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Traveler's Coffee Эклер Ванильный. mehr...

2016 kcal

Bewegung: Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 5 Minuten. mehr...