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5h aufgestanden
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84,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2019:
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4202 kcal
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Fett: 74,69g | Eiw: 201,32g | Kohlh: 650,71g.
Frühstück: Koro Drogerie Medjool Datteln, More Nutrition Total Protein Zimt Zucker Cookies, Milbona Kefir, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Wasa Müsli Gourmet, Metzgerfrisch Kasslerbraten, Zwiebeln, Pizza Hut Pizza Margherita, Champignons Frisch, Edeka Bio Kaisergemüse. Abendessen: PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Kraft Miracle Whip So Leicht, Thomy Hollandaise Legere, Lekker & Anders Türkische Pizza, Wasa Roggen Dünn, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Supplify Q-Bar Dark Choco Chunk, Gadeschi Ameretti Kakao, Storck Werther's Original Caramel Popcorn, funny-frisch Brezli, Gadeschi Amarettini, Banane, Real Quality Rosinenbrötchen, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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