Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2019
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88 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2019:
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2370 kcal
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Fett: 99,61g | Eiw: 67,21g | Kohlh: 317,11g.
Frühstück: Ностальгия Сырок Творожный из Топленого Молока, Кофе с Молоком и Сахаром, Золото Европы Сыр Тёртый для Макарон, Макароны Отварные. Mittagessen: Ностальгия Сырок Творожный из Топленого Молока, Финик, Кофе с Молоком и Сахаром, Картофель Отварной, Окей Пикша Филе, Сметана, Суп Грибной. Abendessen: Дядя Ваня Закуска Венгерская, Крупская Шоколад Особый, Финик, Кофе с Молоком и Сахаром, Сметана, Суп Грибной. Snacks/Sonstiges: Хурма. mehr...
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2989 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Rasen Mähen - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Nafanail's Gewichtsverlauf
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